Сегодня мы отмечаем День физкультурника. И это не только громкие рекорды, сцены большого спорта и истории о победах, где на кону стоят большие деньги и внимание миллионов. Этот праздник гораздо шире: он о людях, которые делают движение частью жизни, поддерживают спортивный дух и напоминают, что физическая активность доступна каждому.

Главное это каждодневная работа над собой. Не обязательно начинать с высоких результатов и сложных программ: достаточно регулярности и уважения к своему телу. С маленьких собственных достижений появляется уверенность в собственных силах — например, когда получается выполнить план тренировок, удержать темп во время пробежки или сделать несколько дополнительных упражнений без лишнего напряжения. Со временем такие шаги складываются в привычку, а привычка превращается в устойчивый результат и хорошее самочувствие.

С позволения авторов сайта samara.mk.ru мы размесили у себя эту жизнеутверждающую картинку.

Приносим свои извинения за не всегда хорошую доступность сайта Смотри здесь