Возраст приносит разнообразные изменения в организме: усталость, нарушения сна, боли в суставах, перепады настроения и гормональные колебания. Ведение дневника здоровья позволяет зафиксировать характер и частоту этих изменений, чтобы увидеть тренды и понять, какие меры могут помочь.

Как начать  ... Читать дальше »